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DEEP WORK pour améliorer sa PRODUCTIVITE en 4 rÚgles

travail profond

Vous faites peut-ĂȘtre partis de ceux qui cherchent Ă  obtenir un maximum de rĂ©sultats dans ce que vous faites. Vous cherchez un moyen de ne plus vous laissez si facilement distraire dans votre travail. Vous ne voulez plus subir toutes les distractions qui entament peu Ă  peu votre motivation et vous empĂȘche d’atteindre votre objectif. L’approche du travail en profondeur ou deep work va vous y aider grĂące Ă  4 rĂšgles Ă  appliquer pour :

  1. Produire un travail de meilleur qualité en travaillant de maniÚre plus intense.
  2. Améliorer votre capacité de concentration.
  3. Pouvoir maĂźtriser des tĂąches difficiles.
  4. Vous procurer plus de satisfaction dans votre travail.

Le travail en profondeur ou deep work est votre faculté à exploiter vos capacités intellectuelles pour en extraire toute la valeur. Pour améliorer vos capacités et vos résultats, vous devez avoir une approche de travail en profondeur.

Twitter, Facebook, Instagram, Youtube
 En bref, tous les sites d’info-divertissemment associĂ©s aux multiples accĂšs de ces derniers par le biais des smartphones et des ordinateurs fragmentent votre attention. Une consĂ©quence qui ne saurait favoriser le deep work ou travail en profondeur qui demande de longues pĂ©riodes de travail ininterrompue.

deep work : les réseaux sociaux nuisent au travail en profodeur

Dans une Ă©poque oĂč rĂšgne en maĂźtre tous ces outils de rĂ©seau, le travail en profondeur s’apparente Ă  une activitĂ© superficielle. Souvent, dans le travail, vous devez :

  • Envoyer et recevoir en permanence des mails comme vĂ©ritable routeur humain.
  • Avoir des pauses frĂ©quentes pour des instants Ă©phĂ©mĂšres de distractions.

Vos efforts sont morcelés pour devenir de moins bonnes qualités. Nous sommes dans une mouvance vers de la superficialité qui est non facilement réversible. Dans cet état de superficialité, trépidante, vous réduisez définitivement votre capacité à travailler en profondeur.

Le Net semble réduire petit à petit la faculté de concentration et de contemplation

NICOLAS CARR

Tous les outils d’info-divertissement vous distrait, alors que votre travail demande une concentration permanente, tout en diminuant votre capacitĂ© Ă  vous concentrer.

deep work : les rĂšgles d'un travail profond

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Le deep work ou travail en profondeur Ă  une valeur inestimable

Une valeur qui s’explique de 2 façons :

  1. Une question d’apprentissage : Notre Ă©conomie de l’information est dĂ©pendante des systĂšmes complexes qui Ă©voluent toujours plus rapidement. Pour conserver votre caractĂšre prĂ©cieux, dans notre Ă©conomie du savoir, vous devez maĂźtriser l’art d’apprendre rapidement des systĂšmes complexes. Pour y parvenir, vous devez appliquer le deep work ou travail en profondeur. Sans cette capacitĂ©, vous risquez d’ĂȘtre Ă  la traĂźne face aux successions des progrĂšs technologiques.
  2. Le caractĂšre prĂ©cieux de votre travail en profondeur : L’influence des rĂ©seaux sociaux est Ă  double tranchant :
    • Si vous parvenez Ă  crĂ©er quelque chose d’utile, le public que vous pouvez toucher est “sans limite” et gratifiant pour vous.
    • En revanche, si votre production semble mĂ©diocre alors il sera facile pour votre public de trouver une meilleure alternative.

Que vous soyez Ă©crivain, programmeur informatique, responsable marketing, consultant ou entrepreneur. Vous devez Ă©voluer vers votre meilleur niveau. Pour l’atteindre, vous devez avoir de la concentration et de la profondeur.

deep work : les travailleurs du savoir sont de plus en plus nombreux

Beaucoup de personnes n’ont pas perçu que dans notre passage Ă  l’économie de l’information, les travailleurs du savoir sont de plus en plus nombreux. Le travail en profondeur est devenu une pratique primordial. Une facultĂ© cruciale pour quiconque cherche Ă  aller de l’avant dans une Ă©conomie oĂč la concurrence est mondiale.

Les véritables récompenses sont réservées non pas à ceux qui manient aisément un réseau social mais à ceux qui maßtrisent les systÚmes faisant fonctionner ce service (une tùche profonde qui est difficile à reproduire).

Cette capacitĂ© du deep work, Ă  travailler en profondeur se fait de plus en plus rare tout en devenant de plus en plus prĂ©cieuse. Ce sont les rares personnes Ă  entretenir cette habilitĂ©, puis Ă  l’inscrire au cƓur de leur vie professionnelle qui s’épanouissent et connaissent la rĂ©ussite.

Vous devez rĂ©duire tout ce qui est superficiel dans votre vie de tous les jours. Ainsi, vous allez tirer un maximum du temps que vous avez libĂ©rĂ© et vos journĂ©es seront bĂąties autour d’un travail en profondeur soigneusement choisi.

3 à 4 heures de concentration ininterrompue et soigneusement ciblée, 5 jours par semaine peuvent déboucher sur de précieux résultats

En Ă©liminant impitoyablement ce qui est superficiel, vous allez cultiver minutieusement l’intensitĂ© de votre profondeur de concentration. DĂ©finissez un endroit oĂč vous allez pouvoir entretenir votre capacitĂ© Ă  rĂ©flĂ©chir en profondeur. C’est ainsi que vous allez pouvoir exploiter et produire un travail d’une originalitĂ© si remarquable qu’il peut changer le monde. Vous allez entretenir votre capacitĂ© Ă  crĂ©er de la vraie valeur dans un monde oĂč l’on subit de plus en plus de distractions.

Une vie profonde est une bonne vie

Le deep work est une expérience de grande valeur

Aussi talentueux ou compétant que vous soyez, si vous ne produisez pas alors vous ne pouvez pas prospérer. Vos capacités à maßtriser des choses difficiles et à les faire à un niveau exceptionnel est essentiel. Si vous faites partie des personnes qui cÚdent en permanence aux distractions alors ne vous attendez pas à appréhender facilement des systÚmes complexes avec habilité.

deep work : ĂȘtre multitĂąche est un problĂšme

Le fait d’ĂȘtre multitĂąche est un autre problĂšme parce que lorsque vous tentez de passer d’une tĂąche A Ă  une tĂąche B, votre attention ne suit pas immĂ©diatement. MĂȘme si vous terminez la tĂąche A avant de passer Ă  autre chose, votre attention reste divisĂ©e pendant un certains temps. Une habitude qui consiste Ă  travailler dans un Ă©tat de semi-distraction est potentiellement dĂ©sastreuse pour votre performance. Si vous n’ĂȘtes pas Ă  l’aise avec ça, alors il vous sera difficile de parvenir Ă  un niveau de performance optimal, Ă  la fois qualitativement que quantitativement. C’est de plus en plus nĂ©cessaire pour vous Ă©panouir professionnellement.

Grùce au deep work ou travail en profondeur, votre talent et vos compétences seront largement au-dessus de la concurrence.

Dans notre Ă©conomie de l’information, 3 groupes auront un avantage particulier :

  1. Ceux qui sont capables de bien travailler et font preuve de créativité avec ceux qui savent travailler avec des machines intelligentes.
  2. Ceux qui sont les meilleurs dans leur domaine.
  3. Ceux qui ont accĂšs au capital.

Bien sĂ»r, ce ne sont pas les seuls groupes qui rĂ©ussiront mais l’important est que ces tendances rĂ©ussissent. Sans rentrer dans l’un de ces groupes, votre situation a des chances d’ĂȘtre plus prĂ©caire.

Voici quelques exemples de personnes qui ont une importante concentration :

  • David Heinemeier Hansson a su exploiter sa capacitĂ© Ă  concevoir Ruby On Rails. C’est le projet qui a fait sa rĂ©putation. David a poussĂ© ses habilitĂ©s jusqu’à leurs limites et a pu obtenir des rĂ©sultats concrets et prĂ©cieux.
  • Nat Silver a su apprendre Ă  manipuler d’énormes blocs de donnĂ©es et Ă  faire tourner des analyses statistiques. Il est le seul qui a fait l’effort d’adapter ses compĂ©tences Ă  l’univers des prĂ©visions Ă©lectorales.

Que votre esprit devienne une lentille, grĂące Ă  une attention convergent : que votre Ăąme soit toute tendue vers ce qui s’est Ă©tablie en vous Ă  l’état d’idĂ©e dominante, d’idĂ©e absorbante

ANTONIN-DALMACE SERTILLANGES

Dit autrement, pour apprendre, il faut une concentration importante. Ce qui se passe dans votre cerveau :

Plus vous amĂ©liorez votre habilitĂ© plus vous dĂ©veloppez de myĂ©line autour des neurones engagĂ©s et plus vos circuits correspondant s’activent efficacement et demandent moins d’efforts. Les neuro-scientifiques qui explorent les mĂ©canismes physiques Ă  l’origine des progrĂšs rĂ©alisĂ©s sur l’exĂ©cution de tĂąches difficiles sont persuadĂ©s que la rĂ©ponse se situe dans la “myĂ©line“. C’est une substance constituĂ©e de lipides qui isole et protĂšge vos fibres nerveuses. On peut la comparer Ă  une gaine en plastique qui isole un fil electrique et qui augmente la vitesse de propagation de l’influx nerveux. Toutes nos habilitĂ©s, quelles soient intellectuelles ou physiques ne sont en fait que des circuits cĂ©rĂ©breux.

Pour exceller dans un domaine, il faut ĂȘtre bien “myĂ©liser”

Vous allez pouvoir tirer parti de la loi de la productivitĂ© suivante en dĂ©diant des crĂ©neaux entiers Ă  un travail trĂšs intense qui ne souffre d’aucune interruption :

Un travail d’excellente qualitĂ© = Temps passĂ© x IntensitĂ© de la concentration

deep work : ĂȘtre productif

Avec une intensité maximale dans votre travail, vous optimisez vos résultats qui sont produits par votre créneau passé à travailler.

2 capacitĂ©s sont essentielles pour rĂ©ussir Ă  libĂ©rer votre esprit d’entrepreneur :

  • La capacitĂ© Ă  maĂźtriser rapidement des choses difficiles.
  • La capacitĂ© Ă  produire un travail Ă  un niveau exceptionnel Ă  la fois en qualitĂ© et en quantitĂ©.

Vous devez affirmer votre capacitĂ© Ă  maĂźtriser les choses difficiles dans la mesure oĂč les technologies Ă©voluent rapidement. C’est un processus sans fin qui demande Ă  ĂȘtre rĂ©pĂ©tĂ© encore et encore.

Il faut reconnaĂźtre que la capacitĂ© Ă  produire un travail Ă  un niveau exceptionnel n’est pas suffisante. Vous devez ensuite transformer votre potentiel en rĂ©sultats tangibles et qui seront apprĂ©ciĂ©s par les autres.

Les gĂ©nies mĂȘme ne furent grands que par l’application de toute leur force sur le point oĂč ils avaient dĂ©cidĂ© de donner leur mesure

ANTONIN-DALMACE SERTILLANGES

Pour maßtriser une tùche, vous devez avoir une pratique délibérée. Dés lors :

  • Votre attention est centrĂ©e sur une tĂąche bien prĂ©cise que vous essayez d’amĂ©liorer ou sur une idĂ©e que vous tentez d’amĂ©liorer.
  • Vous allez recevoir un retour qui vous permettra d’amĂ©liorer et de corriger votre approche de façon Ă  ce que votre attention reste concrĂšte sur votre travail le plus important.
deep work : etre concentré sur la tùche à éxécuter

Il est important pour vous de vous concentrer sur la tĂąche Ă  exĂ©cuter tout en Ă©vitant toute forme de distraction car c’est le seul moyen de favoriser le dĂ©tachement de la myĂ©lisation.

Le deep work ou travail en profondeur est une expérience rare pour de nombreuses personnes

Les rĂ©seaux sociaux et messagerie instantanĂ©es diminuent la capacitĂ© des personnes Ă  atteindre une grande profondeur de concentration. Une nuisance qui concerne aussi les producteurs de contenus qui sont forcĂ©s Ă  ĂȘtre prĂ©sent sur les rĂ©seaux sociaux. Le monde de l’entreprise a tendance Ă  suivre la tendance de nuire au travail en profondeur ou deep work. La solution de facilitĂ© n’épargne personne et donne un travail superficiel.

SĂ©pargner des efforts de concentration et de planification nuit Ă  votre satisfaction Ă  long terme alors que nous sommes Ă  une Ă©poque qui valorise de plus en plus la profondeur de concentration. La raretĂ© du travail en profondeur peut rĂ©sulter de mauvaises habitudes. Elles peuvent ĂȘtre causĂ©s par un mauvais raisonnement associĂ© Ă  une certaine ambiguĂŻtĂ© et confusion dans votre travail.

En matiĂšre de comportements sources de distraction au travail, il y a la “culture de connectivitĂ©â€ qui est omniprĂ©sente pour faire en sorte de lire et de rĂ©pondre rapidement Ă  vos emails. La raison est que nous avons tendance Ă  opter pour les comportements les plus faciles Ă  afficher sur l’instant.

Vous pouvez dĂ©velopper une approche plus rĂ©flĂ©chie dans le choix de vos tĂąches Ă  effectuer. Prenez la mĂ©thode de gestion du temps de David Allen nommĂ©e “mĂ©thode GTD“. C’est un systĂšme trĂšs respectĂ© servant Ă  gĂ©rer intelligemment vos obligations professionnelles parfois contradictoires.

Une fois que vous aurez décidé de cultiver une éthique sur le travail en profondeur, vous pourrez facilement éradiquer les distractions.

Vouloir prouver sa productivitĂ© n’est pas la solution

Nombreux sont les travailleurs qui souhaitent prouver que ce sont des membres productifs dans leur Ă©quipe. Cependant, ils ne savent pas toujours tout Ă  fait quelle est leur objectif. Pour combler cette lacune, nombreux sont ceux Ă  se retrouver vers la derniĂšre Ă©poque au cours dans laquelle la productivitĂ© Ă©tait plus universellement observable : l’ùre industrielle et l’avĂšnement du taylorisme.

En l’absence d’indicateurs clairs de la productivitĂ© et de sa valeur, de nombreux travailleurs font beaucoup de choses de façon trĂšs voyante. Voici des exemples de comportements nĂ©fastes pour votre profondeur de concentration :

  • Vous envoyez et rĂ©pondez Ă  toute heure Ă  vos emails.
  • Vous participez Ă  des rĂ©unions en permanence.
  • Vous intervenez sur les messageries instantanĂ©es dans les secondes qui suivent la rĂ©ception d’une question.
  • Vous errez dans les bureaux pour soumettre vos idĂ©es Ă  tous ceux que vous croisez.
deep work : Vous envoyez et répondez à toute heure à vos emails.

Des comportements pour montrer Ă  tout le monde que vous ĂȘtes efficace. D’autres raisons expliquent pourquoi le travail en profondeur n’est pas une prioritĂ© pour la plupart des entreprises :

  • L’absence d’objectifs clairement dĂ©finis pour votre poste.
  • La croyance de notre culture de “l’internet” qu’il est bon quel que soit son impact sur notre facultĂ© Ă  produire des choses prĂ©cieuses.
  • La difficultĂ© Ă  mesurer directement la valeur du deep work ou profondeur de concentration.
  • Le coĂ»t Ă  payer lorsqu’on l’ignore.

La profondeur de concentration deviendra de plus en plus rare donc de plus en plus précieuse

Le deep work ou travail en profondeur est une expérience riche

Nous vivons Ă  une Ă©poque oĂč tout ce qui est liĂ© Ă  internet est d’office considĂ©rĂ© comme novateur et nĂ©cessaire. De plus, nous avons tendance Ă  mettre l’accent sur notre “situation“ en partant du principe que ce qui nous arrive ou ne nous arrive pas conditionne notre ressenti. L’habitude de souvent vĂ©rifier sa boite de rĂ©ception est une façon imprudente d’organiser sa journĂ©e. Vous indiquez Ă  votre esprit que votre journĂ©e est empreinte de stress, d’irritation, de frustration et de futilitĂ©.

L’oisivetĂ© est la mĂšre de tous les vices

Lorsque vous perdez votre concentration, votre esprit se focalise sur quelque chose qui n’est pas adaptĂ© pour votre vie. Sur le plan neurologique, une journĂ©e de travail empreinte de superficialitĂ© et de distractions est susceptible d’ĂȘtre Ă©puisante et contrainte. MĂȘme si vos distractions semblent au dĂ©part inoffensives et amusantes. Votre cerveau bĂątit une vision du monde Ă  partir de “sur quoi vous portez votre attention“.

Si vous vous concentrez sur un souvenir nĂ©gatif votre vie devient triste et sombre. A l’inverse, pour un merveilleux souvenir, votre existence devient plus agrĂ©able.

La personne que vous ĂȘtes, ce que vous pensez, ressentez et faites, ce que vous aimez est la somme de ce sur quoi vous vous concentrez

WINIFRED GALLAGHER

Il est plus facile d’apprĂ©cier le travail que les distractions. Une expĂ©rience optimale oĂč le travail en profondeur ou deep work est dotĂ© d’objectifs, de retour d’informations et de dĂ©fis. Autant d’élĂ©ments qui vont vous inciter Ă  vous investir dans votre travail pour faire quelque chose d’apprĂ©ciable. Vous Ă©voluerez Ă  votre meilleur niveau si vous ĂȘtes profondĂ©ment immergĂ© dans une activitĂ© stimulante. Pour pousser votre expĂ©rience de facon optimale, vous devez :

  • Pousser votre esprit jusqu’à ses limites.
  • Vous concentrer et vous perdre dans une activitĂ©.

BĂątir une expĂ©rience professionnelle autour de l’expĂ©rience optimale gĂ©nĂ©rĂ©e par le travail en profondeur est la voie assurĂ©e vers la satisfaction profonde

En cultivant votre habilité, vous réussirez. Le deep work ou travail en profondeur donne du sens et apporte une grande satisfaction professionnelle. Que vous soyez rédacteur, spécialiste du marketing, avocat, consultant, etc, votre travail est artisanal et si vous exploitez votre habilité alors votre vie sera profonde et satisfaisante.

Les 4 rĂšgles du deep work ou travail en profondeur

1. Rùgle n°1 – Prendre l’habitude du deep work ou travailler en profondeur

Pour tirer le meilleur parti de vos sĂ©ances de travail en profondeur, vous devez instituer des rituels avec rigueur et originalitĂ©. Concentrez-vous sur ce qui est primordial. Vous devez agir en direction de vos indicateurs stratĂ©giques : Ă©valuer les comportements sur la base de vos rĂ©sultats qui mĂšneront vers votre succĂšs. Vous pouvez tirer parti d’une collaboration pour accroĂźtre la qualitĂ© de votre travail. Faites rĂ©guliĂšrement le point sur ce que vous avez fait. Si vous n’ĂȘtes pas vraiment disciplinĂ©, planifiez le travail Ă  faire de la semaine Ă  venir.

2. Rùgle n°2 – Éteindre l’ennui

Faites une pause aprĂšs une pĂ©riode de concentration plutĂŽt que de suivre une pĂ©riode de destruction. Peu importe votre façon de concevoir la programmation de vos crĂ©neaux, vous devez vous efforcer de ne pas utiliser internet lorsque vous ĂȘtes en dehors. Pour vous y aider, ayez une mĂ©ditation productive en vous occupant physiquement plutĂŽt que mentalement.

3. RĂšgle n°3 – Dire Adieu aux rĂ©seaux sociaux

Tous ces outils fragmentent le temps dont vous disposez et nuisent Ă  votre facultĂ© de concentration. Rejeter l’état d’hyper-connectivitĂ© implique de plus utiliser internet pour se divertir. Adoptez une rigueur pour vous amĂ©liorer en privilĂ©giant d’autres activitĂ©s en dehors de votre travail. Un comportement eu Ă©gard Ă  votre objectif de rĂ©duire l’influence des outils de rĂ©seau qui nuisent Ă  votre capacitĂ© de travailler en profondeur (deep work). C’est en offrant Ă  votre esprit quelque chose de tout Ă  fait sĂ©rieux que vous serez plus Ă©panoui. Offrez Ă  votre cerveau une alternative de qualitĂ©.

4. RĂšgle n°4 – Fuir la superficialitĂ©

En disposant de moins d’heures, vous pouvez les utiliser de maniĂšre plus pertinente. En identifiant la superficialitĂ© dans votre emploi du temps, vous allez pouvoir la rĂ©duire Ă  son strict minimum. Avant de passer Ă  l’action, prenez l’habitude de planifier votre journĂ©e en crĂ©neau comme de 9h00 Ă  11h00. La durĂ©e minimum de votre crĂ©neau est de 30 minutes. Vous pouvez les dĂ©finir aussi pour des pĂ©riodes de dĂ©tentes. C’est en Ă©tant structurĂ© que vous ne sombrerez pas dans le superficiel et que vous serez amenĂ© Ă  traiter votre temps avec respect.

Sur le mĂȘme thĂšme

Pour aller plus loin


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signature Pierre-Christophe

3 commentaires sur “DEEP WORK pour amĂ©liorer sa PRODUCTIVITE en 4 rĂšgles”

  1. Merci pour cet article complet et trĂšs dĂ©taillĂ© sur le sujet qui implique d’ailleurs de le lire avec beaucoup de concentration pour ne pas en perdre une miette. Une mise en pratique immĂ©diate. đŸ‘đŸŒ

  2. Merci pour cet article complet et trĂšs dĂ©taillĂ© sur le sujet qui implique d’ailleurs de le lire avec beaucoup de concentration pour ne pas en perdre une miette. Une mise en pratique immĂ©diate. đŸ‘đŸŒ

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