Vous faites peut-ĂȘtre partis de ceux qui cherchent Ă obtenir un maximum de rĂ©sultats dans ce que vous faites. Vous cherchez un moyen de ne plus vous laissez si facilement distraire dans votre travail. Vous ne voulez plus subir toutes les distractions qui entament peu Ă peu votre motivation et vous empĂȘche dâatteindre votre objectif. Lâapproche du travail en profondeur ou deep work va vous y aider grĂące Ă 4 rĂšgles Ă appliquer pour :
- Produire un travail de meilleur qualité en travaillant de maniÚre plus intense.
- Améliorer votre capacité de concentration.
- Pouvoir maĂźtriser des tĂąches difficiles.
- Vous procurer plus de satisfaction dans votre travail.
Le travail en profondeur ou deep work est votre faculté à exploiter vos capacités intellectuelles pour en extraire toute la valeur. Pour améliorer vos capacités et vos résultats, vous devez avoir une approche de travail en profondeur.
Twitter, Facebook, Instagram, Youtube⊠En bref, tous les sites dâinfo-divertissemment associĂ©s aux multiples accĂšs de ces derniers par le biais des smartphones et des ordinateurs fragmentent votre attention. Une consĂ©quence qui ne saurait favoriser le deep work ou travail en profondeur qui demande de longues pĂ©riodes de travail ininterrompue.

Dans une Ă©poque oĂč rĂšgne en maĂźtre tous ces outils de rĂ©seau, le travail en profondeur sâapparente Ă une activitĂ© superficielle. Souvent, dans le travail, vous devez :
- Envoyer et recevoir en permanence des mails comme véritable routeur humain.
- Avoir des pauses fréquentes pour des instants éphémÚres de distractions.
Vos efforts sont morcelés pour devenir de moins bonnes qualités. Nous sommes dans une mouvance vers de la superficialité qui est non facilement réversible. Dans cet état de superficialité, trépidante, vous réduisez définitivement votre capacité à travailler en profondeur.
Le Net semble réduire petit à petit la faculté de concentration et de contemplation
NICOLAS CARR
Tous les outils dâinfo-divertissement vous distrait, alors que votre travail demande une concentration permanente, tout en diminuant votre capacitĂ© Ă vous concentrer.

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Le deep work ou travail en profondeur Ă une valeur inestimable
Une valeur qui sâexplique de 2 façons :
- Une question dâapprentissage : Notre Ă©conomie de lâinformation est dĂ©pendante des systĂšmes complexes qui Ă©voluent toujours plus rapidement. Pour conserver votre caractĂšre prĂ©cieux, dans notre Ă©conomie du savoir, vous devez maĂźtriser lâart dâapprendre rapidement des systĂšmes complexes. Pour y parvenir, vous devez appliquer le deep work ou travail en profondeur. Sans cette capacitĂ©, vous risquez dâĂȘtre Ă la traĂźne face aux successions des progrĂšs technologiques.
- Le caractĂšre prĂ©cieux de votre travail en profondeur : Lâinfluence des rĂ©seaux sociaux est Ă double tranchant :
- Si vous parvenez Ă crĂ©er quelque chose dâutile, le public que vous pouvez toucher est âsans limiteâ et gratifiant pour vous.
- En revanche, si votre production semble médiocre alors il sera facile pour votre public de trouver une meilleure alternative.
Que vous soyez Ă©crivain, programmeur informatique, responsable marketing, consultant ou entrepreneur. Vous devez Ă©voluer vers votre meilleur niveau. Pour lâatteindre, vous devez avoir de la concentration et de la profondeur.

Beaucoup de personnes nâont pas perçu que dans notre passage Ă lâĂ©conomie de lâinformation, les travailleurs du savoir sont de plus en plus nombreux. Le travail en profondeur est devenu une pratique primordial. Une facultĂ© cruciale pour quiconque cherche Ă aller de lâavant dans une Ă©conomie oĂč la concurrence est mondiale.
Les véritables récompenses sont réservées non pas à ceux qui manient aisément un réseau social mais à ceux qui maßtrisent les systÚmes faisant fonctionner ce service (une tùche profonde qui est difficile à reproduire).
Cette capacitĂ© du deep work, Ă travailler en profondeur se fait de plus en plus rare tout en devenant de plus en plus prĂ©cieuse. Ce sont les rares personnes Ă entretenir cette habilitĂ©, puis Ă lâinscrire au cĆur de leur vie professionnelle qui sâĂ©panouissent et connaissent la rĂ©ussite.
Vous devez rĂ©duire tout ce qui est superficiel dans votre vie de tous les jours. Ainsi, vous allez tirer un maximum du temps que vous avez libĂ©rĂ© et vos journĂ©es seront bĂąties autour dâun travail en profondeur soigneusement choisi.
3 à 4 heures de concentration ininterrompue et soigneusement ciblée, 5 jours par semaine peuvent déboucher sur de précieux résultats
En Ă©liminant impitoyablement ce qui est superficiel, vous allez cultiver minutieusement lâintensitĂ© de votre profondeur de concentration. DĂ©finissez un endroit oĂč vous allez pouvoir entretenir votre capacitĂ© Ă rĂ©flĂ©chir en profondeur. Câest ainsi que vous allez pouvoir exploiter et produire un travail dâune originalitĂ© si remarquable quâil peut changer le monde. Vous allez entretenir votre capacitĂ© Ă crĂ©er de la vraie valeur dans un monde oĂč lâon subit de plus en plus de distractions.
Une vie profonde est une bonne vie
Le deep work est une expérience de grande valeur
Aussi talentueux ou compétant que vous soyez, si vous ne produisez pas alors vous ne pouvez pas prospérer. Vos capacités à maßtriser des choses difficiles et à les faire à un niveau exceptionnel est essentiel. Si vous faites partie des personnes qui cÚdent en permanence aux distractions alors ne vous attendez pas à appréhender facilement des systÚmes complexes avec habilité.

Le fait dâĂȘtre multitĂąche est un autre problĂšme parce que lorsque vous tentez de passer dâune tĂąche A Ă une tĂąche B, votre attention ne suit pas immĂ©diatement. MĂȘme si vous terminez la tĂąche A avant de passer Ă autre chose, votre attention reste divisĂ©e pendant un certains temps. Une habitude qui consiste Ă travailler dans un Ă©tat de semi-distraction est potentiellement dĂ©sastreuse pour votre performance. Si vous nâĂȘtes pas Ă lâaise avec ça, alors il vous sera difficile de parvenir Ă un niveau de performance optimal, Ă la fois qualitativement que quantitativement. Câest de plus en plus nĂ©cessaire pour vous Ă©panouir professionnellement.
Grùce au deep work ou travail en profondeur, votre talent et vos compétences seront largement au-dessus de la concurrence.
Dans notre Ă©conomie de lâinformation, 3 groupes auront un avantage particulier :
- Ceux qui sont capables de bien travailler et font preuve de créativité avec ceux qui savent travailler avec des machines intelligentes.
- Ceux qui sont les meilleurs dans leur domaine.
- Ceux qui ont accĂšs au capital.
Bien sĂ»r, ce ne sont pas les seuls groupes qui rĂ©ussiront mais lâimportant est que ces tendances rĂ©ussissent. Sans rentrer dans lâun de ces groupes, votre situation a des chances dâĂȘtre plus prĂ©caire.
Voici quelques exemples de personnes qui ont une importante concentration :
- David Heinemeier Hansson a su exploiter sa capacitĂ© Ă concevoir Ruby On Rails. Câest le projet qui a fait sa rĂ©putation. David a poussĂ© ses habilitĂ©s jusquâĂ leurs limites et a pu obtenir des rĂ©sultats concrets et prĂ©cieux.
- Nat Silver a su apprendre Ă manipuler dâĂ©normes blocs de donnĂ©es et Ă faire tourner des analyses statistiques. Il est le seul qui a fait lâeffort dâadapter ses compĂ©tences Ă lâunivers des prĂ©visions Ă©lectorales.
Que votre esprit devienne une lentille, grĂące Ă une attention convergent : que votre Ăąme soit toute tendue vers ce qui sâest Ă©tablie en vous Ă lâĂ©tat dâidĂ©e dominante, dâidĂ©e absorbante
ANTONIN-DALMACE SERTILLANGES
Dit autrement, pour apprendre, il faut une concentration importante. Ce qui se passe dans votre cerveau :
Plus vous amĂ©liorez votre habilitĂ© plus vous dĂ©veloppez de myĂ©line autour des neurones engagĂ©s et plus vos circuits correspondant sâactivent efficacement et demandent moins dâefforts. Les neuro-scientifiques qui explorent les mĂ©canismes physiques Ă lâorigine des progrĂšs rĂ©alisĂ©s sur lâexĂ©cution de tĂąches difficiles sont persuadĂ©s que la rĂ©ponse se situe dans la âmyĂ©lineâ. Câest une substance constituĂ©e de lipides qui isole et protĂšge vos fibres nerveuses. On peut la comparer Ă une gaine en plastique qui isole un fil electrique et qui augmente la vitesse de propagation de lâinflux nerveux. Toutes nos habilitĂ©s, quelles soient intellectuelles ou physiques ne sont en fait que des circuits cĂ©rĂ©breux.
Pour exceller dans un domaine, il faut ĂȘtre bien âmyĂ©liserâ
Vous allez pouvoir tirer parti de la loi de la productivitĂ© suivante en dĂ©diant des crĂ©neaux entiers Ă un travail trĂšs intense qui ne souffre dâaucune interruption :
Un travail dâexcellente qualitĂ© = Temps passĂ© x IntensitĂ© de la concentration

Avec une intensité maximale dans votre travail, vous optimisez vos résultats qui sont produits par votre créneau passé à travailler.
2 capacitĂ©s sont essentielles pour rĂ©ussir Ă libĂ©rer votre esprit dâentrepreneur :
- La capacité à maßtriser rapidement des choses difficiles.
- La capacité à produire un travail à un niveau exceptionnel à la fois en qualité et en quantité.
Vous devez affirmer votre capacitĂ© Ă maĂźtriser les choses difficiles dans la mesure oĂč les technologies Ă©voluent rapidement. Câest un processus sans fin qui demande Ă ĂȘtre rĂ©pĂ©tĂ© encore et encore.
Il faut reconnaĂźtre que la capacitĂ© Ă produire un travail Ă un niveau exceptionnel nâest pas suffisante. Vous devez ensuite transformer votre potentiel en rĂ©sultats tangibles et qui seront apprĂ©ciĂ©s par les autres.
Les gĂ©nies mĂȘme ne furent grands que par lâapplication de toute leur force sur le point oĂč ils avaient dĂ©cidĂ© de donner leur mesure
ANTONIN-DALMACE SERTILLANGES
Pour maßtriser une tùche, vous devez avoir une pratique délibérée. Dés lors :
- Votre attention est centrĂ©e sur une tĂąche bien prĂ©cise que vous essayez dâamĂ©liorer ou sur une idĂ©e que vous tentez dâamĂ©liorer.
- Vous allez recevoir un retour qui vous permettra dâamĂ©liorer et de corriger votre approche de façon Ă ce que votre attention reste concrĂšte sur votre travail le plus important.

Il est important pour vous de vous concentrer sur la tĂąche Ă exĂ©cuter tout en Ă©vitant toute forme de distraction car câest le seul moyen de favoriser le dĂ©tachement de la myĂ©lisation.
Le deep work ou travail en profondeur est une expérience rare pour de nombreuses personnes
Les rĂ©seaux sociaux et messagerie instantanĂ©es diminuent la capacitĂ© des personnes Ă atteindre une grande profondeur de concentration. Une nuisance qui concerne aussi les producteurs de contenus qui sont forcĂ©s Ă ĂȘtre prĂ©sent sur les rĂ©seaux sociaux. Le monde de lâentreprise a tendance Ă suivre la tendance de nuire au travail en profondeur ou deep work. La solution de facilitĂ© nâĂ©pargne personne et donne un travail superficiel.
SĂ©pargner des efforts de concentration et de planification nuit Ă votre satisfaction Ă long terme alors que nous sommes Ă une Ă©poque qui valorise de plus en plus la profondeur de concentration. La raretĂ© du travail en profondeur peut rĂ©sulter de mauvaises habitudes. Elles peuvent ĂȘtre causĂ©s par un mauvais raisonnement associĂ© Ă une certaine ambiguĂŻtĂ© et confusion dans votre travail.
En matiĂšre de comportements sources de distraction au travail, il y a la âculture de connectivitĂ©â qui est omniprĂ©sente pour faire en sorte de lire et de rĂ©pondre rapidement Ă vos emails. La raison est que nous avons tendance Ă opter pour les comportements les plus faciles Ă afficher sur lâinstant.
Vous pouvez dĂ©velopper une approche plus rĂ©flĂ©chie dans le choix de vos tĂąches Ă effectuer. Prenez la mĂ©thode de gestion du temps de David Allen nommĂ©e âmĂ©thode GTDâ. Câest un systĂšme trĂšs respectĂ© servant Ă gĂ©rer intelligemment vos obligations professionnelles parfois contradictoires.
Une fois que vous aurez décidé de cultiver une éthique sur le travail en profondeur, vous pourrez facilement éradiquer les distractions.
Vouloir prouver sa productivitĂ© nâest pas la solution
Nombreux sont les travailleurs qui souhaitent prouver que ce sont des membres productifs dans leur Ă©quipe. Cependant, ils ne savent pas toujours tout Ă fait quelle est leur objectif. Pour combler cette lacune, nombreux sont ceux Ă se retrouver vers la derniĂšre Ă©poque au cours dans laquelle la productivitĂ© Ă©tait plus universellement observable : lâĂšre industrielle et lâavĂšnement du taylorisme.
En lâabsence dâindicateurs clairs de la productivitĂ© et de sa valeur, de nombreux travailleurs font beaucoup de choses de façon trĂšs voyante. Voici des exemples de comportements nĂ©fastes pour votre profondeur de concentration :
- Vous envoyez et répondez à toute heure à vos emails.
- Vous participez à des réunions en permanence.
- Vous intervenez sur les messageries instantanĂ©es dans les secondes qui suivent la rĂ©ception dâune question.
- Vous errez dans les bureaux pour soumettre vos idées à tous ceux que vous croisez.

Des comportements pour montrer Ă tout le monde que vous ĂȘtes efficace. Dâautres raisons expliquent pourquoi le travail en profondeur nâest pas une prioritĂ© pour la plupart des entreprises :
- Lâabsence dâobjectifs clairement dĂ©finis pour votre poste.
- La croyance de notre culture de âlâinternetâ quâil est bon quel que soit son impact sur notre facultĂ© Ă produire des choses prĂ©cieuses.
- La difficulté à mesurer directement la valeur du deep work ou profondeur de concentration.
- Le coĂ»t Ă payer lorsquâon lâignore.
La profondeur de concentration deviendra de plus en plus rare donc de plus en plus précieuse
Le deep work ou travail en profondeur est une expérience riche
Nous vivons Ă une Ă©poque oĂč tout ce qui est liĂ© Ă internet est dâoffice considĂ©rĂ© comme novateur et nĂ©cessaire. De plus, nous avons tendance Ă mettre lâaccent sur notre âsituationâ en partant du principe que ce qui nous arrive ou ne nous arrive pas conditionne notre ressenti. Lâhabitude de souvent vĂ©rifier sa boite de rĂ©ception est une façon imprudente dâorganiser sa journĂ©e. Vous indiquez Ă votre esprit que votre journĂ©e est empreinte de stress, dâirritation, de frustration et de futilitĂ©.
LâoisivetĂ© est la mĂšre de tous les vices
Lorsque vous perdez votre concentration, votre esprit se focalise sur quelque chose qui nâest pas adaptĂ© pour votre vie. Sur le plan neurologique, une journĂ©e de travail empreinte de superficialitĂ© et de distractions est susceptible dâĂȘtre Ă©puisante et contrainte. MĂȘme si vos distractions semblent au dĂ©part inoffensives et amusantes. Votre cerveau bĂątit une vision du monde Ă partir de âsur quoi vous portez votre attentionâ.
Si vous vous concentrez sur un souvenir nĂ©gatif votre vie devient triste et sombre. A lâinverse, pour un merveilleux souvenir, votre existence devient plus agrĂ©able.
La personne que vous ĂȘtes, ce que vous pensez, ressentez et faites, ce que vous aimez est la somme de ce sur quoi vous vous concentrez
WINIFRED GALLAGHER
Il est plus facile dâapprĂ©cier le travail que les distractions. Une expĂ©rience optimale oĂč le travail en profondeur ou deep work est dotĂ© dâobjectifs, de retour dâinformations et de dĂ©fis. Autant dâĂ©lĂ©ments qui vont vous inciter Ă vous investir dans votre travail pour faire quelque chose dâapprĂ©ciable. Vous Ă©voluerez Ă votre meilleur niveau si vous ĂȘtes profondĂ©ment immergĂ© dans une activitĂ© stimulante. Pour pousser votre expĂ©rience de facon optimale, vous devez :
- Pousser votre esprit jusquâĂ ses limites.
- Vous concentrer et vous perdre dans une activité.
BĂątir une expĂ©rience professionnelle autour de lâexpĂ©rience optimale gĂ©nĂ©rĂ©e par le travail en profondeur est la voie assurĂ©e vers la satisfaction profonde
En cultivant votre habilité, vous réussirez. Le deep work ou travail en profondeur donne du sens et apporte une grande satisfaction professionnelle. Que vous soyez rédacteur, spécialiste du marketing, avocat, consultant, etc, votre travail est artisanal et si vous exploitez votre habilité alors votre vie sera profonde et satisfaisante.
Les 4 rĂšgles du deep work ou travail en profondeur
1. RĂšgle n°1 â Prendre lâhabitude du deep work ou travailler en profondeur
Pour tirer le meilleur parti de vos sĂ©ances de travail en profondeur, vous devez instituer des rituels avec rigueur et originalitĂ©. Concentrez-vous sur ce qui est primordial. Vous devez agir en direction de vos indicateurs stratĂ©giques : Ă©valuer les comportements sur la base de vos rĂ©sultats qui mĂšneront vers votre succĂšs. Vous pouvez tirer parti dâune collaboration pour accroĂźtre la qualitĂ© de votre travail. Faites rĂ©guliĂšrement le point sur ce que vous avez fait. Si vous nâĂȘtes pas vraiment disciplinĂ©, planifiez le travail Ă faire de la semaine Ă venir.
2. RĂšgle n°2 â Ăteindre lâennui
Faites une pause aprĂšs une pĂ©riode de concentration plutĂŽt que de suivre une pĂ©riode de destruction. Peu importe votre façon de concevoir la programmation de vos crĂ©neaux, vous devez vous efforcer de ne pas utiliser internet lorsque vous ĂȘtes en dehors. Pour vous y aider, ayez une mĂ©ditation productive en vous occupant physiquement plutĂŽt que mentalement.
3. RĂšgle n°3 â Dire Adieu aux rĂ©seaux sociaux
Tous ces outils fragmentent le temps dont vous disposez et nuisent Ă votre facultĂ© de concentration. Rejeter lâĂ©tat dâhyper-connectivitĂ© implique de plus utiliser internet pour se divertir. Adoptez une rigueur pour vous amĂ©liorer en privilĂ©giant dâautres activitĂ©s en dehors de votre travail. Un comportement eu Ă©gard Ă votre objectif de rĂ©duire lâinfluence des outils de rĂ©seau qui nuisent Ă votre capacitĂ© de travailler en profondeur (deep work). Câest en offrant Ă votre esprit quelque chose de tout Ă fait sĂ©rieux que vous serez plus Ă©panoui. Offrez Ă votre cerveau une alternative de qualitĂ©.
4. RĂšgle n°4 â Fuir la superficialitĂ©
En disposant de moins dâheures, vous pouvez les utiliser de maniĂšre plus pertinente. En identifiant la superficialitĂ© dans votre emploi du temps, vous allez pouvoir la rĂ©duire Ă son strict minimum. Avant de passer Ă lâaction, prenez lâhabitude de planifier votre journĂ©e en crĂ©neau comme de 9h00 Ă 11h00. La durĂ©e minimum de votre crĂ©neau est de 30 minutes. Vous pouvez les dĂ©finir aussi pour des pĂ©riodes de dĂ©tentes. Câest en Ă©tant structurĂ© que vous ne sombrerez pas dans le superficiel et que vous serez amenĂ© Ă traiter votre temps avec respect.
Sur le mĂȘme thĂšme
- Suivre un processus, ne pas signer votre arrĂȘt de mort, bien faire votre travail et vaincre tous les obstacles âSuivre un processus et faites le bien !â
- Savoir comment Ă©conomiser son temps et gagner en efficacitĂ© au travail en 6 Ă©tapes et retrouver votre capacitĂ© de dĂ©cision âĂconomiser son temps et ĂȘtre efficace en 6 Ă©tapesâ
- Pour accroĂźtre votre capacitĂ© organisationnelle et ĂȘtre libĂ©rĂ© du stress en 5 Ă©tapes avec la MĂTHODE GTD (Getting Things Done) âMĂ©thode GTD â 5 Ă©tapes pour sâorganiser sans stressâ
Pour aller plus loinâŠ
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Merci pour cet article complet et trĂšs dĂ©taillĂ© sur le sujet qui implique dâailleurs de le lire avec beaucoup de concentration pour ne pas en perdre une miette. Une mise en pratique immĂ©diate. đđŒ
Merci pour cet article complet et trĂšs dĂ©taillĂ© sur le sujet qui implique dâailleurs de le lire avec beaucoup de concentration pour ne pas en perdre une miette. Une mise en pratique immĂ©diate. đđŒ
Merci pour tes mots đ