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Qu’Est-Ce qu’Un Vision Board Professionnel ?

Le vision board professionnel est un outil de réflexion pour poser des objectifs sous forme d’un tableau ou d’affiche. C’est aussi un outil de créativité qui va stimuler les 2 parties de votre cerveau puisque vous allez solliciter la partie de la réflexion rationnelle et la seconde dédiée à l’imagination. Votre réflexion est transposée en symboles pertinents et c’est une façon intéressante de matérialiser vos réflexions et vos décisions. C’est aussi l’occasion pour vous d’être dans une démarche de développement personnel car vous allez pouvoir vous en servir pour analyser des situations personnelles et professionnelles. Dans une démarche positive, vous allez construire une vision qui s’inscrit dans une succession d’étapes qui va synthétiser vos objectifs.

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Comment utiliser le vision board professionnel ?

Sa réalisation se déroule en 5 étapes que vous pouvez mener en plusieurs fois de façon progressive :

  1. Définissez le thème : Commencez par définir vos priorités professionnelles et vous pouvez établir par la suite votre mission de vie ou votre stratégie.
  2. Choisissez votre support : Vous pouvez utiliser un grand carton plume, une feuille de papier cartonnée ou un tableau de liège.
  3. Décomposez les différentes étapes : Vous allez définir toutes les étapes pour parvenir à votre objectif et ainsi découvrir les freins éventuels.
  4. Ajoutez vos éléments en lien de votre objectif : Vous allez les arranger sur le support que vous avez choisi en les collant dessus. L’utilité de la tâche est de fixer l’intention de réussir à chacune des étapes.
  5. Affichez votre vision board : Vous n’avez plus qu’à l’afficher dans un endroit suffisamment visible pour qu’il soit quotidiennement présent à votre esprit.

5 étapes pour construire un vision board motivant

Vous pouvez avoir envie de changer de vie et être acteur de votre changement. Vous voulez passer à l’étape suivante mais vous ne savez pas trop comment vous y prendre. Vous savez que si vous ne faites rien alors tout restera tel quel et rien n’aura bougé.

En construisant votre propre tableau de visualisation comme un outil d’aide à la décision qui fait intervenir à la fois votre part de rationalité et de créativité, vous allez plus facilement garder en tête vos actions tout en restant inspiré.

Dans cette pratique, il s’agit de se donner de la motivation au quotidien. Vous allez :

  • Construire une pièce maîtresse d’un environnement positif que vous voulez vous créer.
  • Rester focus sur vos objectifs.
  • Un moyen de découvrir et de prendre conscience des obstacles à franchir.
  • Mesurer les efforts à fournir.
  • Vous apporter de la confiance en regardant le chemin parcouru pour en être fier.

1. Définir la thématique de votre choix

Avant d’entamer sa construction, vous allez devoir définir clairement votre objectif. Dans le cas où vous avez du mal à atteindre vos objectifs en général, pas de panique, commencez par trouver de plus petits objectifs. Ce travail consiste à établir vos priorités :

  • Existe-t’il un projet qui me tient à cœur et que j’ai tendance à sans cesse repousser ?
  • Ais-je une passion qui pourrait devenir mon activité ?
  • Quels sont les valeurs qui comptent le plus à mes yeux ?

Vous allez chercher un objectif qui vous ressemble, qui soit aligné avec vous-même et qui a du sens pour vous. En pratique, vous pouvez partir rédiger une liste de 5 à 10 projets qui vous intéressent dans un travail d’introspection et de connaissance de soi.

Ensuite pour choisir le projet que vous n’abandonnerez pas en cour de route, vous pouvez vous poser la question suivante :

Est-ce que dans 10 ans, j’arrive toujours à me projeter dans ce projet ?

Une fois que vous avez trouvé votre projet, il devient votre ultime objectif et bravo, vous venez de trouver le thème de votre vision board.

2. Choisir un support visuel

Votre vision board va illustrer toutes les étapes pour atteindre vos objectifs. C’est un tableau de préférence physique qui sera composé de tous les éléments que vous aurez choisis.

Sur un tableau en liège, vous allez regrouper des citations, des photos et des images. Vous pouvez les écrire ou les imprimer et les regrouper sur le support de votre choix. Privilégiez un support qui soit suffisamment large pour qu’il soit visible et assez épais pour faciliter le collage. Si vous souhaitez le construire sur un support numérique, vous pouvez utiliser un outil comme Pinterest pour faciliter sa conception.

Vous allez l’afficher et le rendre visible dans un endroit où vous allez y être exposé dans votre quotidien :

  • la chambre ;
  • le bureau ;
  • le réfrigérateur ;
  • la porte d’entrée ;
  • en fond d’écran de votre ordinateur ;
  • etc.

Que vous l’avez construit soit sur une feuille en papier, un tableau numérique ou en liège, félicitation !

3. Définir les étapes de votre objectif

Vous devez savoir qu’une simple vision positive de votre projet ne suffit pas pour réussir. Néanmoins, cela présente déjà l’avantage d’améliorer la confiance en soi, dans votre perception de vous-même et sur votre environnement.

Ce qui va vous aider à réellement avancer va être la visualisations des étapes intermédiaires en direction de votre objectif. Vous savez ce qu’il vous reste à faire 😉

Découpez votre thème en sous étapes clés

Imaginons que votre objectif est de démarrer un nouveau projet entrepreneurial, vous allez :

  1. Lister toutes vos idées.
  2. Identifier celles qui ont déjà été prouvé.
  3. Les mettre à l’épreuve des 3 facteurs clés suivants qui sont « Douloureux », « Urgent » et « Reconnu ».

En visualisant toutes vos actions à mener, vous allez pouvoir plus facilement passer à l’action et réduire vos zones d’incertitudes.

4. Ajouter vos éléments visuels sur votre support pour chaque étape

Dans cette étape, vous allez regrouper tous vos éléments visuels pour les dispatcher à chacune des étapes clés de votre vision board. Vous les avez définis lors de l’étape précédente (3ème étape).

Votre tableau créatif en français va contenir :

  • Des images comme des photos, des symboles, des dessins qui vont représenter chacune de vos étapes clés. Cela peut aller de la représentation d’un personnage à des symboles.
  • Des citations inspirantes qui vont jouer un rôle important pour cultiver votre motivation et vous installer dans un esprit positif.
  • Un peu de texte pour nommer clairement les étapes clés et vous allez pouvoir jouer sur les polices d’écritures, qu’elles soient manuscrites ou depuis d’autres supports.

Tous ces éléments que vous aurez choisis doivent attirer votre attention et vous installer dans une énergie positive. Vous ne devez le faire dans l’urgence et la précipitation mais bien de prendre le temps de choisir chaque élément. À chaque fois que vous allez tomber sur votre tableau, vous allez les visualiser pour faire naître et cultiver une motivation. Une démarche qui vous vous aider à franchir toutes les étapes clés pour atteindre votre ultime objectif.

C’est une expérience de créativité qui vous aidera à réduire la friction entre chaque étape et vous donnera l’envie de continuer le processus.

5. Afficher votre vision board professionnelle

Maintenant que vous l’avez réalisé, vous devez vous en servir. Vous n’avez tout de même pas tout ce travail pour rien, non ?

Affichez-le dans un endroit visible

  • Dans un coin visible de votre chambre ou de votre salon.
  • À la porte de votre réfrigérateur.
  • En fond d’écran de votre ordinateur.

Vous avez surement un emplacement privilégié pour vous booster tous les jours 😉

Que faire face à votre vision board ?

Observez-le régulièrement sans simplement jeter un coup d’œil de temps en temps et sans y prêter une grande attention. Prenez un instant pour le regarder attentivement et pour écouter les émotions qui émergent de votre observation.

Lisez à haute voix les titres de chaque étape et les citations inspirantes tout en balayant du regard avec attention les images et les illustrations.

Ressentez l’instant présent

Pour intensifier l’ancrage dans votre esprit, vous pouvez fermer les yeux, prendre une grande inspiration et vous poser les questions suivantes :

  • Qu’est-ce que le tableau m’inspire ?
  • Quel sentiment vous habite après l’avoir parcouru quelques minutes ?

Bien sûr, comme n’importe quel être humain, votre vision board n’est pas figé dans le temps et vous pouvez le faire évoluer en même temps que vous-même. Une fois que vous aurez passé certaines étapes ou qu’un certain temps se sera écoulé (une période de 3 mois par exemple), n’hésitez pas à faire un point grâce aux enseignements de vos actions pour l’adapter et atteindre votre principal objectif.

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signature Pierre Christophe
3 Comments
J'adore les Vision boards ! Je trouve que c'est vraiment porteur pour garder la motivation dans les moments de "traversée du désert" qu'on a dans toute phase de changement, que ce soit sur le plan pro ou sur le plan personnel en fait ! Avec ça, on garde bien en tête l'objectif ciblé ! 👌 J'en ai un, basique pour le moment, sur mon frigo : je vais le retravailler avec ces conseils, merci !😃

J’avais une idée peu précise de ce qu’était un Vision Board, et maintenant c’est beaucoup plus clair. Je trouve ça vraiment bien pour booster sa créativité tout en reliant des images positives aux potentielles difficultés en tant qu’entrepreneure ! Merci pour cet article 🙂