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Discipline – Des conseils et 6 qualités que tu vas développer

discipline

Il est 20h00, je viens de finir ma journée de travail. Je sais que je dois avancer sur mon projet personnel auquel je tiens une fois rentré. J’arrive chez moi et mon téléphone n’arrête pas de sonner. Je décroche, les appels s’enchaînent où j’ai pris plaisir à discuter, mais voilà, je n’ai finalement rien fait de ma soirée.

Voici un exemple, qui arrive à bon d’entre nous qui ont des objectifs et qui ont du mal à avancer ou tout simplement pas. Par procrastination, absence de discipline qui vient achever notre motivation.

Quelques conseils pour te discipliner et te motiver !

Commençons par distinguer la discipline de la motivation :

  • La motivation est un ensemble de facteurs qui incitent à atteindre un objectif ou à réaliser une activité.
  • La discipline est l’ensemble des règles de conduite que l’on s’impose pour soutenir un objectif.

La discipline et la motivation s’alimentent l’une et l’autre. Pour maintenir ta motivation dans le temps, tu devras trouver des routines et des habitudes de travail. Tes routines seront des séquences définis et prévisibles de tâches. Tes habitudes de travail seront constituées de ton aptitude du fait de ton expérience à réaliser l’action.

discipline : avoir un but précis

Pour te discipliner, tu devras définir un but précis !

Sinon, tu resteras dans l’absence d’une raison valable, d’une incitation à passer à l’action. Le plus souvent les personnes disciplinées ne se forcent pas à se lever tôt, manger sainement ou à être productive, elles aiment tout simplement ça.

Plus ton objectif sera ambitieux, plus ton succès sera grand. Néanmoins, son échec même temporaire aura un fort potentiel à se réaliser. Mais sache qu’il vaut mieux passer directement à l’action et réfléchir après pour ne pas risquer de ne jamais démarrer quoi que ce soit.

Voici quelques exemples d’objectifs :

  • Changer de travail
  • Arrêter de fumer
  • Perdre du poids
  • Les objectifs ne manquent pas…

D’autres sous-objectifs peuvent venir soutenir l’ultime objectif comme :

  • Lire un livre tous les mois en rapport avec notre nouveau métier
  • Se rendre à une boutique de cigarette électronique
  • Faire trente minutes de vélo tous les matins
  • Les sous-objectifs peuvent être très nombreux et soutenir davantage ton objectif ultime.

6 qualités que tu développeras avec de la discipline

  • Savoir dissocier l’échec de sa personnalité : Lorsque l’on décide de développer une nouvelle discipline, cela passe par de nombreux échecs avant d’y parvenir. Il n’est pas facile de changer du jour a lendemain que l’on soit addicte aux jeux-vidéos, aux pornos, alcoolique ou même encore paresseux. Ce sont tous nos petits pas qui fait ce que nous sommes et qui auront un impact sur ce que nous deviendrons.
  • Accepter les échecs de ses début : Quand vous perdez, en réalité vous gagnez à avoir appris quelque-chose ne serait-ce que sur vous-même. Changer nécessite du temps et c’est ce qui fait que nous sommes humain, défectueux et imparfait. Comme disait Winston Churchill :

Réussir, c’est d’aller d’échec en échec pour réussir

  • Savoir rendre sa discipline amusante : En générant du plaisir et des émotions positives, tu stimules ton cerveau. Ainsi, les frictions sont réduites avec cette approche dans la méthode d’apprentissage et l’attention est maintenue plus longtemps.
rendre sa discipline amusante

Rendre une activité amusante est le meilleur moyen d’apprendre

  • La confiance en soi : Elle s’acquiert et se construit par le travail. Souvent, au départ, nous avons la pensée négative et limitante que l’obstacle nous parait infranchissable. Puis, à chaque brique enlevé de ce mur l’obstacle s’amoindrit jusqu’à pouvoir le franchir et passer au prochain obstacle. Peu importe la décision prise, tu auras toujours raison. Pour gagner en confiance, il s’agit de pensée de manière positive et de résonner en terme d’opportunité.

Tu passeras à l’action et tu sauras te focaliser sur les solutions plutôt que sur les problèmes

  • La patience : La patience est une vertu. Tu pourras mieux gérer les situations stressantes et la colère. En étant patient avec toi même, tu le deviens avec les autres.Tu apprendras à mieux gérer les difficultés inhérentes à la vie et elle t’aidera à atteindre tes objectifs.

Tout vient à point à qui sait attendre

  • Le sens de l’organisation : Il s’articule sur la capacité d’anticiper et de prévoir pour obtenir un maximum d’efficacité. Il s’agit aussi de gérer sa concentration et l’économiser lorsque cela est nécessaire en coupant par exemple son smartphone. Ne pas négliger ton hygiène de vie qui participe à améliorer ta concentration et ton environnement de travail. Tu peux te représenter un bureau encombré et mal rangé. Cela montrera que ton esprit l’est aussi ! Tu dois classer, prioriser et planifier. Il important de ranger l’information pour la retrouver rapidement et de savoir prioriser les tâches selon leur importance. Enfin, planifiez certaines tâches qui sont longues ou qui nécessite une aide extérieur.
  • Savoir dire non et renoncer à certaines choses pour ne pas s’égarer : Tu n’aimeras pas forcément que l’on décide à ta place. Il est important de savoir dire non pour être aligné sur ses objectifs. Il peut s’agir de s’éloigner des personnes toxiques. Celles qui peuvent te dénigrer dans tes objectifs. Bénéficier d’un milieu social bienveillant au service de tes aspirations est capital pour maintenir ton attention dans ta discipline. Enfin, il vaut mieux être efficace dans peu de tâches que d’en avoir une multitude. Il faut te focaliser sur une seule chose à la fois pour être efficace. La concentration nécessite de l’échauffement et s’épuise dans une journée.

Sources :

https://dev-perso.com/comment-surmonter-un-echec/

https://nospensees.fr/rendre-choses-amusantes-methode-infaillible-apprendre-aux-enfants/

https://mavieenmains.com/comment-avoir-confiance-en-soi/

https://www.manager-go.com/efficacite-professionnelle/sens-de-l-organisation.htm

https://medium.com/essentiels/le-pouvoir-de-dire-non-17303fc13289

signature Pierre-Christophe

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